Julia Minot – Psychologue

La thérapie EMDR

L’EMDR, ou Eye Movement Desensitization and Reprocessing (en français, Désensibilisation et Retraitement par les Mouvements Oculaires), est une méthode de psychothérapie développée à la fin des années 1980 par la psychologue américaine Francine Shapiro. Cette approche est particulièrement indiquée pour traiter les traumatismes et les troubles anxieux.

La méthode repose sur le principe que certains souvenirs traumatisants peuvent rester « figés » dans le cerveau, accompagnés de leurs émotions négatives. Grâce à des mouvements oculaires guidés ou à d’autres types de stimulations bilatérales (comme des tapotements ou des sons alternés), l’EMDR aide à retraiter ces souvenirs, réduisant ainsi leur charge émotionnelle.

Initialement conçue pour les personnes souffrant de stress post-traumatique (SSPT), l’EMDR a montré son efficacité dans le traitement d’autres troubles psychologiques tels que l’anxiété, les phobies, et la dépression. Elle permet aux patients de surmonter les effets des événements traumatisants et de retrouver un mieux-être psychique.